träning..

Ett efterlängtat benpass kördes i går. känns som evigheter sedan. så det var gutt att få flytta lite vikter igen. körde de vanliga
knäböj, alla set 100kg
benpress, startade på 35 slutade på 50kg
liggande curl 35kg
körde vad för första ggr på 100 år på 55 det var inga probs, körde sakt ner och explosivt upp.

känns gött i benen idag, frågan är hur det känns i morrn :P, ikväll är det bjj, handleden börjar bli bättre vilket är skönt. det är lite lättare att brottas med tvä händer än med en. ikväll ska jag även hämta hem det nya akvariet som jag spanat efter ett tag nu. det blir ett 720 liters som ska vara i "björk" rummet.  soffan kommer i morrn, så jag har nog lite att pula med under helgen. ska fixa en snygg möbel till aluställningen som karet ska stå på. bilder kommer komma :)

ha en trevlig torsdag!!