"nytt" bröst pass

lite surt att jag glömde musiken, trist o inte ha sig egna musik när man tränar, men...what to do.

iaf!

incline 90kg
decline 80kg
flyes maskin 55kg
axelpressmaskin 60kg
hantellyft åt sidan 12-8kg

gillade verkligen decline pressen, tycker man kom åt riktigt fint där. blir lite mindre gym pass nu när bjj`n är igång igen. men kan får va glad så länge man är hel och kan träna.

man lixom pressar mer neråt än vanlig press, då ryggen är lutad bakåt.