Idag körde jag 10kg*30rep, det blir 300kg. så totalt lyfter man mer. Plus att det blir högre puls under passet och man får jobba mer mot mjölksyran. ska köra såhär i en månad iaf, så får vi se hur det känns.
Gick 2km och jobbade 2km idag på morrnen. jag o jycken en tyst måndagsmorgon. vårigt väder.klockren start på dagen. Åkte sedan till Nybban o hämta lite trädgårdsmöbler som jag beställt, rottinggrupp. Lite montering och sedan softa i solen.
Körde lite på gymmet idag, upplägget var att kör så många reps som möjligt på 1minut, sedan vila 1 minut osv. 4 set på detta viset. kan lova att jag fick bra pump. Körde bisse/trisse/vader på detta settet. Blir intressant och se hur det känns i morgon. Räknade lite på det om jag tex innan körde 20kg*8rep, det blir ju 160kg sammanlagt.
 |
| Kanske inte lika stark, men samma snygga min när jag tränar :) |
Jag är lika stark. har du kvar dina handskar och benskydd, är lite intresserad om du kan ge mig ett kompis pris-
SvaraRaderaJimmie J.