när bra bli bättre, fatburner från mmsports

kolla på bilden, det är samma tillskott. den ena smakar för jävligt och den andra inget alls, då den är inpackad i en slags kapsel. Jag säger -bra där mmsports, ni gjorde ett bra tillskott ännu bättre. själv tycker jag att det har hjälpt mig hålla en slankare linje ihop med bra kost. den innehåller keto 7 vilket hjälper att sänka kortisol halterna vilket i höga halter inte är bra om man vill vara  smal och har ett "stressigt liv" kortisol ökar med stress. ni som vill läsa mer, googla kortisol.

Den runda tabletten smakade rent ut sagt för jävligt då den löstes upp på 2 sek innan man han skölja ner den. nu kommer det gå bra mycket lättare, plus att det var 3st av den äckliga och nu bara 2 av den nya. så allt är bara bättre.

Morgon vikt idag, efter grillning och glass igår = 80,7. helt ok, men lite skärpning får det vara nu.

2 veckor till Fenix. 4 tränings pass bjj och 2,5 dagar bjj läger. riktigt gott. 

Körde armar idag enl max rep 1 minut och vila en minut, det bränner på riktigt bra. Nästa vecka blir det mest genomkörare på gymmet, vill inte dra på mig nån större träningsvärk.

Kosten idag

Keso + hallon. Fatburner, omega 3 och glukosamin.

clementin till fikat ( en aningen protein snålt :P )

lunch 1 grillad kyckling, var lite ont om tid så det blev som det blev.

innan träning, pre drink, 

efter träning 1 dos Kasein protein, päron split varianten så klart.

kvälls mål 320 gram ryggbiff, men en bra skvätt Bea sås.

ligger än så länge på ca 100gram protte. blir väl en keso innan kvällen är slut. så man kommer upp iaf 135-130 gram.