första passet bröst på 6rep
incline press, 100,105,110,105. Bra drag :)
fly press, 115kg
hantel press 34kgs
benspark 80,82,5, 85,85kg
benpress 220kg
klart nöjd med dagens pass. gutt att klara av 3 siffrigt på bröstpressen. och gött att gå över 200 på benpressen. nu vet jag att jag har mer att ge till nästa pass. då ska vi köra tyngre än idag :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar