att komma igång och utvärdering av HIT

varit krasslig i halsen i ca en vecka..alltid lika kul...

kört 2 gympass nu och det märks alltid när man varit borta lite från träningen. Tänkte köra lite 4*8 igen då jag provat på att köra HIT träning. Det som jag kommer fram till är att jag inte är lika stark nu som jag var innan HIT träningen. Jag vill vara stark och uthållig vilket HIT inte verkar ha hjälpt till med. Så nu kör jag som jag brukar igen. Men nu är man den erfarenheten rikare iaf :)