När pusselbitarna börjar hamna på plats

Ibland är det bra märkligt hur saker och ting kan sammanträffa.

I sommras hörde jag boken om "Munken som sålde sin Ferrari". Jättebra bok om hur kan kan tänka och agera för att hitta en shysst harmnoni. En av de saker som jag tänkte på i sommras när jag låg på terassen i solen lyssnade på talboken var det här med andning. I boken sa de att man skulle knäppa händerna på magen, och när du andas rätt så ska händerna röras upp och ner. Med andra ord ska man andas mer med magen än med bröstkorgen. Sedan dess har jag på bjj passen verkligen börjat tänka på hur man andas. Hur man andas när man tränat på gymmet.

Den stora skillnaden var att på gymmet så andas jag ihop med rörelsen och tom ibland håller andan för att få vikterna dit jag vill. Och under hela våren har jag andats lika på bjj. Vilket göra att man tar slut snabbare, du känner inte lika mycket vad den andra personen gör för att du hela tiden själv är så spänd.

Sen då igår på träningen så tar seth upp detta med att andas. Vi rullar och verkligen tänker på andningen, och det går verkligen bättre/lättare när man får in en shysst rytm i andningen. En annan fördel med att tänka på andingen är också att hjärnan kan bara tänka på en sak i taget, så när du fokuserar på din andning så kan inte andra tankar komma in. Hmmm slår mig just nu, det var precis samma sak när jag tävlingssimmade i yngre år, det gick inte där heller att andas som en rädd kanin.

Det som ibland är så konstigt är hur saker ofta sammanträffar. Nu ska vi inte ropa Halleluja o börjar härja om ödet o allt sånt där, men ibland undrar man. Det var väl mening att jag skulle lära mig detta.

Andas johan....andas :)