dagens träning

men innan vi kommer dit kl är nu 1945, vem tog ner solen??? det är ju mörkt ute....Inte ok!!

dagens träning bestod av
lutande bänk i smith, ynka 60kg , 4*8
rank bänk med hantlar ynka 25kgs 4*8
sittade rodd i cable ynka 60kg 4*8
smalt latsdrag, ynka 65kg, 4*8
ryggres med en 5kgs platta .

holy crap, Jag har tappat!! jo lite visste jag ju, men innan allt började strula så körde jag på 90kg bänk, och 75 på rodden. bara att inse, det går snabbt utför. men nu är ju vändpunkten här, och det kommer bara gå uppför igen.

som tur var , kunde någon fota mig på gymmet idag...annars hade ju ingen trott mig...   :)

dagens låt, nu har man gått från tuff hårdrockare till blödigt popsnöre