lördag

började dagen med en riktigt härlig höstig morgon promenad. blev nära en halv mil. har ju bara 3 veckor kvar att gå ner 1% i läskigt fett.


trots jag är petig med vad jag äter så hade gumman o jag lite mys igår. sushi som följdes av en härlig efterätt i form av maskering/spackling i det "sk" barn rummet. Följt av en härlig kombination av ett bra årgångs lösgodis och svennebanan underhållning på tv4 i form av idol, säger bara vavadejagsa, vem åkte ut!!?

idag hade jag 3st inbokade instruktionspass. passade själv på att köra rygg/bröst i form av "cirkelträning" dvs körde lutandebänk, byttes direkt av mot sittande rodd, 1 min vila sedan om igen. samma sak med rank bänk och latsdrag. samma sak med stående hantellyft längs sidan och baksida axlar. sedan testade jag på att köra lite benspark, och det vekar fan som knät håller. riktigt nice. nu ska vi börja smyga igång benträningen.

ikväll blir det polack mat hos tomas o agata. vad nu det kan bli :) vi har iaf med oss en trevlig överaskning...dock innebär det att jag får gå som faaan i morrn :P

ha en trevlig lördag :)