jorå

det gick bra idag på rygg passet

85kg sittande rodd
85kg latsdrag
smithen på gymmet är lite, ja ur funktion så det blev hantelpress 27,5kgs hantlarna
utåt sidan axle, 12,5/10kg hantlarna
omvänd pec/baksida axlar 36kg
lätta rygg res med en 5a i famnen, ska sakta öka på här, och när jag är på 20kg så bli det marklyft. typ om 1 månad. det var det roliga med träningen

knät= fortfarande ont,lika så handleden. sitter o nöter lite goa bjj instruktions filmer, så man blir ju inte mindre sugen på att komma igång igen. men tider läker väl alla sår..men det får gärna gå lite snabbare.

medans prottedrinken slinker ner så önskar jag god natt och på återseende.

ps ca 1 vecka kvar till bebisen ska komma :) ds