hammercurl 20kgs hantlarna så här gick vi upp idag :)
curl i cable kommer inte ihåg poundvikten, men de kändes bra
körde sedan dips i någon slags dips maskin, la på 80kg, kändes riktigt bra, bra kontakt, bra maskin, kort o gott bra :)
typ denna...
sen en tricepsövning där man har ett rep bakom sig och sedan pressa fram för huvudet. helt ok.
nice, ska köra i princip samma pass om 15 min :) får se vad det blir för vikter.. nu börjar superpumpen verka, hej.
SvaraRaderahaha gött, gäller att inte flyttas upp av vikterna utan kilas fast vid låren, annars guppar man för mycket och sendan bara låsa in armbågarna. skoj o se i morrn va du tyckte om den.
SvaraRadera