Nytt Gym

var i  tränade på malkars västra idag. 2500m2 gym, 2våningar. allt Nytt. tok bra!!!

blev dock konfunderad när jag började köra rodden, allt var i pounds. lite så allmänkunskap har man ju, men inte på rak arm hur många kg en pound är. så det tog lite tid innan man hittade rätt.

körde som sagt rodd, men 2 handtag istället för ett v-handtag, det är 2 kablar så det är inte så att du kan dra med den sida som är starkast. sammanfattning BRA kontakt med latsen, holy moly. 5 hantlar av 5 möjliga

i cablecrossen så sitter det oxå chins/pullups handtag, nu kan man pressa sig hela vägen upp och hänge helt fritt utan att fötterna går i. bra jobbigt, det blev en 8/6/5/5 gött mos.

testade sedan en slags pulldown maskin. la på 65 kg, vet inte om själva maskinen vägde nåt, helt ok.

shrugs 40kgs hantlar.

sen denna fast inte liggandes på bollen, riktigt goe