stum i benen

var nån vecka sedan sist jag körde ben.

squat 120*8
baksida lår 75*8
framsida lår 70*8
vadpress 105*8
alla 4 set.

I morrn blir det vila.
Brasse rull på tis, sthlm ons-tors ev brasse tors, gym fredag bröst/axlar borde ligga på schemat då. ska prova ett tag nu att inte köra brasse på sönadagar utan försöka få in mer gym istället där. så får vi se hur det känns. prio just nu, friska axlar och knän. så får vi se vilken mängd och sort som kommer tränas mest.

helt galet vad snabbt man tappar när man inte kör så ofta på gymmet längre. det är inte helt kul. sist jag körde känndes det som att det var dags att gå upp till 130 i squaten, idag är jag nöjd att jag klarade 8or på alla. jisses det var tungt.