det börjar dra ihop sig

både igår och idag jag kört 4km innan frukost. vill få lite extra fart på förbränningen. det ser ut att fungera idag vägde jag in på 80 blankt innan promenaden. kom hem provade igen 79,5kg . riktigt skönt. nu håller vi i detta! tittade på keson igår kväll för att se hur mycket kcal det är, fan det är bra skit. 70kcal/100gram och 20 gram/100gram. riktigt bra. lätt bättre att trycka i sig 300gram keso än en protte shake. det är blir då ca 300kcal och 60gram protte, en protte shake är ca 350 kcal och typ 30-40 gram protte. och vilket mättar bäst och längst Tadaaaaaa  keson så klart, keso is da shit.

tankarna går mer och mer till tävlingen nu. hur ska de gå, tänk om jag torskar direkt, tänk om ditt tänk om datt. fantasin kan ibland vara sin bästa vän men oxå sin värsta fiende. så när tankarna börjar spöka så försöker jag bara tänka på annat, lättare sagt än gjort. man vill ju liksom inte förlora. bara ordet gör att jag ryser fifan.

Kanske oxå ska köra öppen guard :)

ikväll är iaf sista brasse passet innan det är dags, blir bara att rulla lungt och känna på "allt". tanken är att åka till brossan i morrn efter jobbet. vilket gör att jag måste packa ikväll. då jag inte är sådär värst sugen på att gå upp ännu tidigare än 5 som jag gjorde dessa dagar. vi får se hur vi löser det.