Home alone

frugan o felle är i malmö, så det är "bara" jag o jycken hemma. lite kluvet de där, det är både skönt att få tid för sig själv, o andra sidan enoooooormt ensamt och jag saknar dem massvis.

så man får ju sysselsätta sig med annat. har slängt ut en massa jord där gräsmattan fått stryk. tvättar och fixar diskmaskinen. kollat lite på divers tv serier. men sen då... HO HO...eko...hello nån här....inget svar

hur som haver var jag iaf hos napprapaten idag, det är alltid lika skönt. haft lite stel nacke sista veckorna, kan bero på att det har varit dubbelt så mycket brasse träning som det brukar vara. men det har varit riktigt roligt. nu är anmälan och pengar insatta till fenix open. vikten låg i morse på 80,2kg så det känns helt ok. men nu när det är så här varmt så är jag så jävla sugen på glass, men jag får vänta några dagar till. körde lite extra ryggbiff idag med bea istället till kvällsmat och efter jobbet körde jag 2st burgare på stekpannan, lite ost, gurka o tomats. das was alles. riktigt fattigt. men dock näringsrikt.

i morrn ska jag köra igenom kroppen en lätt vända på gymmet. blir typ 1 övning per muskelgrupp bara för att köra igen om den. rulla på tors. sen blir det skåne på fredag efter jobbet.

fin denna fina bild av nina som hon tog på lägret. den ska ramas i hängas upp i "johan rummet" , mer om det rummet en annan ggr. håll till godo med bilden så länge :)