long time no blogg

så kan det bli ibland. har inte haft intresse av att skriva.  Men igår så tog jag tag i gymmet igen, om än ett snabbt pass så var det 1a sedan Fenix.

Marklyft 80kg
benspark 50kg
leg curl 20kg
vadpress 65kg

vill inte få sjuk träningsvärk det 1a jag får, så det var lite lungt. plus är fortfarande lite kass i halsen.