Körde riktigt nice ryggpass idag. Det blev lite tajt om tid , skulle plocka upp svägerskan och frugan är ju mer el mindre förvirrad och gav mig fel tid så det vara bara att ösa på.
marklyft 110kg
chins utan vikt
militärpress 35kg
hantellyft åt sidan 10,10,8,6kg
rodd 65kg i maskin.
Tog ca 40 minuter så de vart riktigt bra tempo.
Kommer kännas gött i arslet av marklyftet i morrn. Bra nöjd med att redan vara upp på 110kg i marklyftet. det körde på på innan nästa (120kg förra perioden), så vi ska nog kunna marschera på bra där. I morrn blir det brasse. Förmodligen vila på måndag, vem vet :) och sedan brasse tisdag,gym ons,brasse tors, vila fredag, gym lördag,brasse söndag. Och så är denna veckans period avklarad. Dags att börja köra lite protein shakes igen för att få upp protein intaget, när träningsintensiteten också stiger.
Trevlig lördag kväll på er :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar