slakt

körde trisse, bisse och vad idag.

trissepress 40,5kg
med rep 21kg
dips med en 20kgs vikt

hammer 22,22,20,20kg
curl vetefan vad stången väger men hade på 37,5kg

vad i smith
140kg
sittade vad press
kännde bara på den då jag egentligen inte gillar den, men det är en "ny" maskin så jag testade på 30kg. ska nog lägga in den , kändes helt ok.

har börjat öka dosen protte/dag nu igen. tror jag är uppe på ca 110gram tills nu och då ska säkert 30-40 gram till ner. i morrn är det vilo dag.