Det var verkligen segt att gå upp idag, Felix grät en skvätt i natt så man vaknade vid 4 för att sedan gå upp 0530.
Marklyft körde jag lugnt idag, varit lite stel i ryggen, så det blev bara 100kg idag
Pullups med 5kg 6rep 4 set
hantelpress axlar 32kgs
hantellyft åt sidan 12kg 7or istället för 6or då jag inte hittade 14kgs
rodd 85kg
körde 60sek vila istället för 90 som jag kört nu, dels går det snabbare plus att vilan dra ner så man pushar musklerna lite ytterliggare.
Ikväll blir det soffan för hela slanten, och en tidig sänglägning, är helt slut :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar