Får testa det först innan jag ger något utlåtande, finns en liten risk för att det tar för lång tid, men då får jag ändra igen. Vill iaf testa detta o se hur det känns.
bröst
incline
flyes
lutande hantel
biceps
hammer
scott curl
lår
benpress
benspark
rygg
pullups
axel åt sidan
hantelpress
rodd
triceps
pushdown
rep
dips
legcurl
vadpress
Då hoppas jag både få tid och energi till både gym och bjj`n. Viktigt som fan på gym dagarna blir kosten och sömnen så jag pallar de ev längre passen. Kommer köra 3 set istället för 4 som nu, och 8 rep istället för 6. Får som sagt ge det ett seröst försök och göra en utvärdering. Har lagt en beställning på MMsports på aminosyror både eaa och bcaa, tänkte köra eaa innan och bcaa efter. Kommer lägga upp mer ang aminoryror om någon dag.
Idag kör vi bjj för hela slanten. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar