Klockan ringde 0530. Kom i säng vid 23 kvällen innan efter ett riktigt gutt brasse pass, lite keso. Plus gå en sväng med jycken. När det var dags att gå upp idag så var första tanken, fan idag skiter jag i de, måste sova. Sedan så fick jag tjura till det och ta mig i kragen.
 |
När man väl kommer upp ur den varma Goa sängen så brukar det kännas helt ok. Så även denna ggr.
En predrink på jack3d, eaa och en näve kreatin brukar göra susen, så även idag. Och som lite extra energi tar jag en stor msk jordnötssmör.
Pullups med 5 kg
Hantel lytft åt sidan 14 kg . +
Sittande hantel press 32kgs
Rodd körde jag lätt idag med tanke på strulet med ländryggen 35kg
Rotatorcuff 6kg
Helt ok pass, känns som jag börjar få lite styrka igen i axlarna.
Ska snickra på ett schema som ska bygga på 2 gym dagar och 3 Bjj dagar
Trevlig ons :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar