ena dagen helt off. andra dagen "världsmästare". ja ..ibland går det snabbt.
känner mig mycket piggare, mer alert. körde ett bröst/benpass. och det gick som smort
incline press
130kg
flyes
122,5kg
hantelpress
40kgs hantlarna
benspark
100kg
stående lårcurl
20kg
kul att vara uppe på 40kgs hantlarna. och köra på 100kg på benspark, framför allt bensparken med tanke på att för ca 6år sedan så opererade jag knät, och körde rehab träning med 2kg som motstånd.
Nu är det helg och det blir skönt att köra gym på lör/sönd. Känner suget för bjj komma tillbaka ihop med att energin blir mer igen. Måste komma ihåg att lägga in en längre viloperiod ibland. det blir nog för mycket att träna 5ggr i veckan under en längre tid. ibland får man lära sig den hårda vägen .
apprå på grappling, kul att möta en 107kg tung kvinna när de andra väger runt 60-70kg. kanske dags för fler viktgrupper???? en annan fråga är hur stor är chansen att en tjej väger 107kg och är atletisk OCH är ren? den tåls att tänka på..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar