igår söndag, vart de ca 1 timme teknik, och idag körde jag gym. skönt att vakna upp idag och känna att förkylningen är på väg bort..
igår körde vi vidare från spider. tex om motståndaren sätter sig ner från förra tekniken. runt med foten som vanligt , byt grep hand, sit upp , greppan latsen/armhålan, luta tillbaka och svep. sedan vidare om man blir blockad med foten som går runt, de la riva, tryck med foten på knä, dra i armarna ,sax rörelse. om den på topp basar ut, gå på triangel. fifan, nu fick jag verkligen tänka till. inte lätt att komma ihåg allt i huvudet.
gymmet idag gick bra som fan, trisse, och baksida ben.
68,5 på pushdown, 12kgs, på hantelpress, och 32,5 i z-stång french press. fick sjuk pump och kontakt idag, nästan sved. låren gick helt ok, körde på 20kg/ben i lårcurl för baksida lår.
2 dagar utb nu på eniro, tis kväll brasse, ons vila, tors gym. sen tar vi det som det kommer :) morgon vikt ligger på ca 86kg om jag skulle chansa på kropps fett, runt 13-14% så allt känns relativt ok. funderar fortfarande på om jag ska tävla i 88 el 82,3 kgs klasserna i bjj. frågan är hur mycket jag orkar gå ner i vikt för att köra nåra matchen. Det vore smidigt som fan att bara kunna äta och träna på och inte behöva vara orolig, ska nog prova det iaf på första tävlingen, sedan vet man ju :)
//hade!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar