stukade den rejält för 1 vecka sedan. satt nöjd i morse o kände på den, fan nu gör det inte så ont längre. 7 minuter in i uppvärmsrullet, så stukar jag till samma tå igen. dra åt helvete, det gör så jävla ont. men det är bara att bita ihop en vecka till, ska försöka tejpa den lite och se om det kan hjälpa till lite.
idag körde vi legdrag och passering för att sedan gå på ryggen.
lyft över foten, om defendet kommer med att lägga över andra benet, så gå runt genom hooka med armen. väl där så den hand som är mot ryggen tar tag i nacken, andra handel på motsatt krage. hoppa upp med knät under huvudet och samtidigt få med foten över benen på andra sidan.
funkade ok, men sen är det som vanligt svårt att genomföra på själva sparringen. lyckades med nån kimura, armbar o lite annat, men inget från teknikpasset, måste försöka få till det lite bättre, stor mening att köra massa teknik och sedan ändå bara det "gamla vanliga"
snart nån vecka kvar i feb, sedan mars är det tänk att slänga i nått simpass för att få upp cardion lite. vill som sagt ha en smidigt och så lite slitande som möjligt, då man redan tränar rätt mycket.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar