Ladda ladda ladda :)
Som igår, lagom trött efter jobbet, men åt bra under hela dagen och sedan en bra pre-drink på det så var det bara att bita i stålet.
Chins med 10kg
Enarms rodd 77,5kg
Bred rodd 110kg
Hammer curl, kämpar vidare för att sätta 8a i 4 setet.
Z-stång 30 plus stång.
En arms curl 14,5 i cablecross
Sedan var man både klar och slut. Imorrn jobbar man nästan halvdag och sedan är det vilodag så det passar perfa. Frugan jobbar kväll så det blir grabbkväll här hemma. Fredag är det sedan dags igen då kör vi triceps och baksida ben.
Hur går det med er träning!?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar