vart går gränsen?

när man är slut, så laddar man 1 sek och lyckas köra en till, trots att man är helt slut och egentligen känner - nä nu pallar jag fan inte mer! ändå lyckas man ofta göra 1 till. det är rätt intressant och det gör en lite fundersam, vad är starkast hjärnan el musklen? Man orkar ju en till trots att musklen säger, det är slut.

Körde bröst, axlar och en snabb sväng vader. körde 2 relativt lätta set på 44kgs på hantelpress. en 8 sedan på 42, och en 6a på 42 igen. Känndes riktigt bra. Bröstpress i maskin gick stabilt som vanligt och fick riktigt bra tryck och känsla när jag körde flyes i cable, tycker man kommer åt bra om man verkligen kör flyes med supinerat grepp ( rätt böjning?)

Axlar gick oxå bra, 30kg på hantelpress, innan 28kg. sedan körde jag en arm i taget på lyft åt sidan. SHIT vilken skillnad det var och vilken mer känsla av att det tar rätt. istället för att lassa på och kanske inte alltid komma åt mitten av deltoideus. Prova det nästa ggr, ta en något tyngre hantel i ena och den du ska köra med i den andra näven. och lyft bara ena armen utåt och kör dina rep, byt sedan och upprepa. Jag fick sjukt mycket bättre kontakt där jag ville ha den. Visst jag fick sänka en vikt men det är det lätt värt. Annars är ju hela övningen waste om man inte kommer åt där man "ska".

typ så här. bara kör med ena och lyft bara rakt ut utan att gunga.