"du måste vara mer aggressiv"

Så lät det idag efter sparringen. Coach jagar på mig att jag måste ligga på mer, var mer aggressiv. Det är inte alltid så lätt när man ibland kämpar bara för att klara sig ur den kluriga situation som man hamnat i. 

MEN, jag försöker iaf ta mig ur och känner att bara på sista veckorna så har jag legat på mer om man säger så. Sedan så lyckas jag inte alltid, men viljan finns.  Som man säger , det känns som jag "have turned a corner". Dock uppskattar jag att få feedbacken, jag vill ju hela tiden bli bättre. Och att då få någon som ligger på en och hjälper till är guld värt.

Då till själva passet, det var 1 uppvärmingsdrill, och några uppvärmingsronder innan vi körde Q&A och sparring.

Uppvärmningsdrillen:

Den på botten hade spiderguard, bägge sleaves och fötterna på höften.

Backa ett steg

Legdragga bägge benen mot dig, och som jag skrev innan. Dra verkligen det ena benet över ditt andra typ som en bicepscurl. 

Ena benet/foten tajt mot höften på den där nere och mitt andra ben basar ut i legdrag läget.

Vi har kört ett gäng olika legdrag övningar nu, så det tar för mig en liten stund att komma på "ah just detta var denna ju" Kanske skulle ge sig på en samman ställning av dem alla, hmm den får jag nog klura lite på.

Frågorna som dök upp idag var, escape the back och vad att göra ifrån mount.

Escape the back:

Skydda halsen

Glid ner från motståndaren

Försök bli av med en av hookarna, antingen med armbågen, eller om du måste med ena handen.

Sedan snurra emot motståndaren.

Mount:

Händerna på varje sida om huvudet

Fötterna upp på höften.

Jobba uppåt tills armbågarna pekar rakt upp

Pressan dem vidare sedan med insidan av dina armar

S mount

Armbar.

Kom inte till det nya armbar läget på sparringen. Klarade mig ganska bra undan KOB, men åkte på ett benlås istället. Alltid något nytt som dyker upp när man klarar av ett annat hinder :) Tycker att jag fick in mina grepp ganska så bra. Provat att köra staple och underhook av ben. Men ska prova köra den mer mot halvguard och försöka passera DRL mer som vi drillat. Mao legdrag eller typ Kickout.

Offtopic

Det är kul att se att bara sen jag drog igång bloggen igen så har nästan 100pers läst vad som skrivits, det känns lite överraskande men roligt. Och inte bara i Sverige? utan även från andra länder. Måste vara att nån snubblar in av misstag :P

Gillar själva konceptet att skriva av sig efter träningarna och gå igenom momenten, tycker det hjälper mig med att visualisera det vi gjort under passet samt gå igenom allt igen. Målet är att kunna sätta ihop det vi gör för att sedan kunna applicera det i live sparring både snabbt och tajt. Måste fortsätta var mer dedikerad till min gameplan, märker fortfarande jag jag ibland lallar lite och "jag ser vad som händer om jag gör si el så"

Nästa pass...Imorrn. NON STOP BJJ :)