Balansgång

Ibland är det lite lurigt att hitta balansgången i sin träning. Vill både gymma och köra bjj, men det är som en dragkamp åt varsett håll. Försöker hitta balansen i mitten. Problemet då är att då blir det lite halvmesyr av båda. Man vill ge gärnet i alla ronder vi kör sparring, men gör jag det för mycket så orkar jag inte de andra ronderna, det gäller att hitta en balans även där. Sedan kanske jag kommer orkar mer och mer desto mer teknisk jag blir. Kan ju iaf hoppas :)


Dagens pass:

Drill uppvärmning

Sidestep till kickout till knee on belly

Denna känns bättre och bättre, har inte varit med så mycket på drillpassen innan, då de ligger så sent på kvällen, och jag är väldigt förtjust i att få sova mina 8 timmar så ofta som möjligt :) Men märker nu när man nötte igår att det sitter bättre med en gång.

Gäller att komma ut på sidan så man får ett bra knee on belly läge. Håller man kvar i ena benet så känns det som att det kommer bli svårare för motståndaren att räka ur/bort.

Drill uppvärmning 2

Sidestep till kickout till legdrag

Motståndaren rullar ifrån en
Ezikel
Hoppa upp mot huvudet, vidare till rygg.

Denna tycker jag också fungerar bättre och bättre, framför allt att när man gör själva legdraget, att man bicepscurlar upp med handen som är kvar på benet och trycker det över ditt eget och håller kvar medans andra benet basar ut och låser/hookar upp. Detta moment har innan varit det som varit lurigt hur får jag lite till sido rörelsen, men med hjälp av curlen så får jag tag i benet och kan lägga det på mitt för att sedan kunna basa ut bättre.

Sedan vart de sparring några vändor.

Mest nöjd med att jag hittade ett läge från underhook/armbar igår på sparringen idag. Kom in helt rätt i läget, där sedan började hjärnan tänka för mycket, och momentet försvann. Men det var kul att den satt iaf.

Sedan så tänkte jag verkligen på knee on belly defenset vi gick igenom, och det funkade till 80%, sitter inte i ryggraden,  men bra mycket bättre än innan.

Även nöjd med att jag försöker ta för mig mer på de högre graderade, tyvärr på bekostnad av min uthållighet :P

Behöver jobba upp mer på knee on belly istället för att mest jobba side för kimura/armbar. Vilket gör att det blir lite statiskt om motståndaren håller in armarna/armbågarna. Om motståndaren inte öppnar upp sig så behöver jag göra saker som gör att detta sker, så jag kan få saker att hända . Istället för att kriga för länge i samma läge utan att komma vidare. Släppa helt enkelt och gå mer på Knee on belly.

Like a boss!

Imorrn blir det vilo dag, kan behövs, körde ett gympass innan på dagen. Chins/dips, Raka marklyft och djupa knäböj med kettlebells. 

Nya tag torskväll, då ska KOB escapes sitta bättre, ska försöka passera DRL hookarna och jobba på mitt vanliga grepp och se om DRL/Armbar lägen dyker upp.

Ha de!