that aint no warface, this is a warface!!!

har ju haft lite strul med axlar och armbågar under våren. och det har varit svårt att ha någon vettig rutin på gymmet, vilket tyvärr lett till att man tappat en del i styrka. nu gör det inte lika ont längre och jag har hittat ett hyfs schema som gör att jag kan blanda träningen som jag vill.

inte bara faller träningen i mängd på plats utan även hur. under tiden det strulat med lite leder osv har jag bar kört 3settare på gymmet. igår körde jag 4*8 igen. jisses va svag man blivit. men det kändes grymt skönt och det känns även helt ok idag. det blev bisse/trisse/axlar igår, och då 4*8 på allt. sist jag körde så var väl typ i april el nåt. Med lite bra musik i ipoden och fokus på bra mat och sömn så ska man nog vara tillbaka på några månader igen. Jag är ju en envis jävel :) Målet att köra på samma vikter innan julen kommer.

show me your warface!!!