lika tråkigt som det var igår att ha ont i knät och lite orolig för att det ska vara slut på bjj, så gick det bra på gymmet idag. knät ömmar inte lika mycket som igår, men nu blir det iaf vila hur mycket jag än vill rulla, bättre att inte rulla på 1-2 veckor än inte kunna rulla alls om ledband och minisk är totalt fuckade.
så idag lassade vi på lite extra på rygg passet
sittande rodd 85kg
latsdrag 85kg
hantel lyft längs sidan 12,5kg gött med pb här.
sittande axel press i smithen 60kg
nån baksida axel maskin typ ovänd pec dec 35kg
skönt att bara mosa ur allt som fanns i ryggen.
fan måste klippa mig, ser helt långhårig ut i nacken jue :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar