Armar och Vader

Det skulle nog egentligen varit rygg/axlar idag, men kände för armar idag. Lika bra att lyssna på instinkten. Hoppas bara det inte tar för mycket ur morgondagens pass bara.

Tricepspress
42/43/43/43 +

Rep
31,5kg +

Dips
25kgs platta, samma som sist

Hammercurl
22kg samma som sist

Scottcurl
32,5kg exl stång, sist körde jag 35, och sedan 30.

Stående vadpress
140/150/150/150kg +

Sittande vadpress
50/50/55/55kg +

Sammanfattning, bättre på de flesta  mot förra gången. Nöjd med att ökat på vadpressen.
Då är det bara att vila och ladda upp för rygg, dvs marklyft i morrn. I morrn ska vi även öka på axlarna.