2 choke från lapelen
feeda lapelen över nacken, byt hand , greppa, sedan cross choke eller armdraga och räka ut.
Helt ok pass, trött som vanligt. Inte helt i "the zone" på sparringen. Behöver fortfarande slappna av mer och tänka mer, har en massa tekniker i huvudet, men det kopplas inte fram hela vägen vid sparringen. Men skam den som ger sig.
I morrn är de gym, då ska vi köra lite rygg igen. blir nice.
hade gott
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar