var ett lyckat bröst och ben pass igår.
hantel press 1a set på 44kgs, resterande på 42kgs
80 plus vad nu släden väger i decline press
kryssdrag
28kgs hantelpress, 12kgs lyft från sidan
95kg benspark och lägga set på 170kg benpress.
det är kul med små framsteg hela tiden. och det får man vara glad för. ett slags kvitto på att man äter/sover och tränar rätt. idag blir det rygg och biceps, denna härliga lönefredag.
ha en trevlig helg där ute.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar