Härligt med lite brasse rull

körde svep/banan från halvguard.

hand till höft, andra under benet, grundas med leglock
lyft över, svep.
kontrollera ben, lyft rumpan greppa brallan och passera.

tror jag fick med det mesta där. vi körde även där man räkade ut ifrån halvguard,erik tipsade om bra armbar därifrån.

fortfarande svårt att blanda in teknikerna i sparringen, får försöka mer där. sedan har vi dem som försöker greppa i gi`n men får tag i armen istället...

Ingen träning idag, bara vila. funderar på ett simmpass imorgon tidigt och sedan bjj på kvällen, får se lite där hur jag gör. var ett tag sedan jag körde bröst.