Gymma e gutt :)

I en mycket trött och seg känsla i kroppen, så försöker man peppa till sig själv lite på träningen. Vet inte vad det varit, men har varit oerhört seg hela veckan, och vill helst bara sova.

Men skam den som ger sig, i med predrinken och iväg till gymmet. Den bästa träningen är den som blir av sägs det.

Körde 4 set idag på 44kgs hantelpress, mycket gutt :) klarade 8 på de 3 första setten, och en 6a på sista. så det får jag vara nöjd med. stabila 90-85kg på bröstpressen och 17kg på cable flyes. Vidare vart det 30kg hantepress för axlarna och 12-10kgs hantlarna för lyft ut sidan. Helt ok pass, bästa var klart att jag höll i på 44kgs hantlarna i alla set. ska fan prova 46kgs nästa ggr. borde gå att smäcka iväg en 8 på 1a settet iaf.

Imorgon är det vila, vilket känns tacksamt. sedan laddar vi om bössan för träning lör/sön. hur går det för eran träning??

//hade gött